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                1. 河豚號 > 生活百科 >

                運動飲料會發胖嗎,過量飲用會發胖(四大危害盤點)

                運動需要消耗大量的能量,所以許多人在運動的時候會選擇買一瓶運動飲料,以補充身體消耗的能量,而且長期如此,有的人在長期飲用運動飲料之后,身體出現了發胖的情況,所以許多人就想知道運動飲料運動飲料的危害有哪些?會發胖嗎?下面為你揭秘。

                運動飲料它也是日常飲料的一種,與一般的飲料相比它的成分是根據人體所消耗的營養成分,而特意調制的一種飲料,飲用它可以補充身體在運動時所消耗的營養,消除人在運動之后的疲勞感,但是運動飲料并不是百利無一害的,長期飲用用它也有一些弊端的,西面就具體來看看吧。

                一、運動飲料的危害:

                 

                 

                1、增加心臟負擔

                一般的運動飲料中都含有大量的鈉離子,以及少量的咖啡,它們可以增加人體興奮度的同時,也會增加心臟的負擔,特別是其中含有的煙酸等物質,如果超出人體的耐受劑量之后,就可能會引起人體不適。

                2、加重腸胃炎癥狀

                 

                 

                一些急性腸胃炎患者,他們把運動飲料當葡萄糖喝,以此來補充身體能量,其實這是一種錯誤的認識,有急性腸胃炎的人,飲用運動飲料之后,很有可能導致腹瀉更嚴重。

                3、腐蝕牙齒

                 

                 

                運動飲料中所含的添加劑,相比于一般的飲料更強,這些添加劑對于人體的牙齒具有更強的腐蝕性,這是因為運動飲料添加劑中,含多種有機酸,它們能分解鈣質,從而腐蝕到牙齒的釉質層,所以老年朋友還是要慎重飲用運動飲料。

                4、運動飲料不能代替水的作用

                 

                 

                水是維持人體正常生理活動的必要成分。雖然運動飲料中加入了維生素、葡萄糖、礦物質、電解質等成分,這些物質對于對抗疲勞、補充營養有一定的幫助。但是它卻始終不能代替水的作用。

                以上就是運動飲料的一些壞處,所以我們平時在飲用運動飲料時,一定不要過量,而且建議兒童和老人不要飲用,至于多喝運動飲料會發胖嗎?我們接著往下看。

                二、過量飲用運動飲料會發胖:

                 

                 

                運動飲料的作用就是彌補人消耗的能量,所以它里面含有大量的營養成分,而且這些成分要比一般的飲料多得多,一瓶運動飲料的能量就有幾百KJ的,所以適當的飲用是可以補充人體所消耗的能量的,但是如果過量飲用,人體所攝入的營養有限,這就會形成能量過剩,身體自然就會發胖了。

                而且一些人在喝完運動飲料之后,因為非常的饑餓所以就會大量的吃高熱量的食物,更會加重人體能量的積累,從而形成肥胖,所以有的人越減肥越喝運動飲料,身體越來越胖,就是這個原因。

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